FAQ

1) Was genau bekomme ich beim Kauf?

Du erhältst ein digitales PDF-Journal mit 31 Tagen (jeden Tag Morgen/Mittag/Abend), 4 Wochen-Recap & Reset-Seiten, Trackern (Habits/Emotion/Schlaf) und einem Monatsabschluss zum „Strich ziehen“.

2) Ist das ein gedrucktes Buch oder ein Download?

Es ist ein Download (digital). Du bekommst kein physisches Buch per Post.

3) Wie läuft der Download nach dem Kauf ab?

Nach dem Kauf erhältst du deinen Download:

• direkt auf der Bestellbestätigungsseite (Button/Link)

• und zusätzlich per E-Mail (je nach System/Shop-Einstellungen)

4) Welche Apps eignen sich zum Ausfüllen?

Du kannst jede PDF-App verwenden, die Schreiben/Markieren unterstützt. Beliebte Optionen sind z. B. Notiz- oder PDF-Apps (GoodNotes-/Notability-ähnlich). Alternativ kannst du das Journal auch am Computer ausfüllen, wenn du eine PDF-Editor-Funktion nutzt.

5) Hilft das bei Stress/Overthinking wirklich?

Es ersetzt keine Therapie – aber es hilft vielen, weil es:

• Gedanken aus dem Kopf aufs Papier bringt

• den Tag in kleine, machbare Schritte teilt

• abends bewusst abschließen lässt